Assalamualaikum..
Tips Sehat ala 100sharingilmu.. :) :)..... Kepadatan aktivitas sehari hari membuat daya tahan tubuh dan stamina mengurang dan membuat kita menjadi lesu dan kuarang bersemangat, maka dari itu kita peru menjaga agar tubuh kita lebih sehat dan bugar, jamgan lah mengensampingkan kesehatan kita dengan kesibukan yang padat lantas kita sering lupa dan terlena dengan kesibukan.
anjuran saya pemirsa agar dapat melakukan hal-hal sebagi berikut agar tubuh kita tetap sehat. :)1. Minum lah sekurang-kurang 16 gelas/ hari untuk menjaga tubuh tetap tida dehidrasi, "kan kata pakar kesehatan juga 70% tubuh kita adalah cairan" jadi jika kurang cairan kita pasti lemes.
2. Menkonsumsi makan 4 sehat 5 Sempurna, minimal kita makan sayuran atau sama tahu tempe nya, walaupun harga daging lagi mahal..hee..
3. Ber olahraga minimal 1 hari itu setengah sampai 1 jam perhari "lari-lari kecil di rumah atau kalau yang punya treatmeal itu lebih bagus.
4. Hindarkan memperbanyak menkonsumsi obat penenang atau obat buat setamina dan sebagainya, itu juga dapat mengurangi setamina di masa mendatang.
5. Jangan banyak begadang, bergadang dapat mengurangi peremajaan sell ota kita dan sebagainya.
6. Jauih Merokok banyak sekali bahaya Resiko merokok, anda bisa lihat pada kemasan nya saja sudah ada hibauan.. :) :)..
7. Berpuasa, berpuasa juga adalah salah satu menjaga kesehat na kita,dengan berpuasa dapat membersihkan pencernaan dan usus dan lain-lain dari bahaya racun yang mengendap di tubuh kita.
Sekian tips dari saya yang kurang komplit dan sangang kurang dari sempurna mungkin ini haya kutipan atau garis besarnya saja. mohon maaf bila ada salah- salah kata dalam pengucapan dan penyampaian tips ini, semoga bermanfaaat, Terimalasih banya......:)
Wassalamualikum..
0 comments:
Post a Comment