Diantara sobat sekalian ada yang sukan Hiking atau mendaki gunung,?. Hiking adalah salah satu kegiantan yang sangat menarik dan mengasikan khusus nya bagi para pencinta alam, bagi para pendaki gunung mungkin sangat memungkinkan sekali terjadi seuatu hal atau resiko yang dapat terjadi pada saat di perjalanan maupun di tempat camp, contohnya Hipotermia.
Hipotermia adalah suatu kondisi dimana mekanisme tubuh untuk pengaturan suhu kesulitan mengatasi tekanan suhu dingin. Hipotermia juga dapat didefinisikan sebagai suhu bagian dalam tubuh di bawah 35°C. Tubuh manusia mampu mengatur suhu pada zona termonetral, yaitu antara 36,5-37,5 °C. Di luar suhu tersebut, respon tubuh untuk mengatur suhu akan aktif menyeimbangkan produksi panas dan kehilangan panas dalam tubuh.Gejala hipotermia ringan adalah penderita berbicara melantur, kulit menjadi sedikit berwarna abu-abu, detak jantung melemah, tekanan darah menurun, dan terjadi kontraksi otot sebagai usaha tubuh untuk menghasilkan panas. Pada penderita hipotermia moderat, detak jantung dan respirasi melemah hingga mencapai hanya 3-4 kali bernapas dalam satu menit. Pada penderita hipotermia parah, pasien tidak sadar diri, badan menjadi sangat kaku, pupil mengalami dilatasi, terjadi hipotensi akut, dan pernapasan sangat lambat hingga tidak kentara (kelihatan).Hipotermi terjadi bila terjadi penurunan suhu inti tubuh dibawah 35°C (95°F). Pada suhu ini, mekanisme kompensasi fisiologis tubuh gagal untuk menjaga panas tubuh. (Wikipedia)
Untuk Mengatasi hal tersebut sebaiknya para pendaki gunung melakukan hal-hal sebagai berikut:
- Selalu banyak bergerk pada saat di perjalanan jangan terlalu banyak diam sehingga badan menjadi dingin, apalagi pendakian pada malam hari dan hujan.
- Selalu menggunakan jaket tebal, sarung tangan, kaos kaki dan penutup leher.
- Usaha kan pada saat camp mebuat api ungun tetapi awas perhatikan api jangan sampai terjadi kebakaran hutan :).
- Jangan memaksakan menggunakan pakain yang basah, di usahakan menggantinya.
- Minum minuman yang hangat.
sekian tips dari saya, mudah- mudahan bermanfaat jika ada kekurangan mungkin bisa menambahkan nya :)
Salam Pendaki Gunung :) :)
0 comments:
Post a Comment