tanpa kita sadari, ada beberapa pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan menumpuknya lemak di bagian perut. Hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga kepada anak kecil.
meski terdengar sepele, namun hal ini harus segera ditangani. ada banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh lemak perut, yaitu penyakit jantung, tekanan darah, ginjal, hipertensi, stroke, bahkan kanker. berikut beberapa penyebab kebiasaan yang dapat menumpuk lemak diperut!!!
- Kemalasan
Rasa kemalasan membuat kita terus duduk atau tiduran dalam waktu lama tanpa menggerakan badan kita untuk menjaga tubuh baik dalam maupun luar, olahraga adalah hal yang harus dilakukan. olahraga dapat membantu menghilangkan lemak di perut dan menjaga bentuk tubuh. - Makan di malam hari
makan membutuhkan waktu untuk dicerna oleh tubuh. tidur dengan perut yang berisi akan mengganggu sistem pencernaan dan akan berubah menjadi lemak perut. - Stes
Di jaman modern ini, penyebab setres bisa sangat beragam dan dengan mudah menyerang kita. stes juga bisa menjadi salah satu penyebab menumouknya lemak di perut. jika sedang stres, tubuh akan memproduksi kortisol yang juga dikenal sebagai hormon stres. dalam jangka waktu yang cepat, kortosil akan meningkatkan jumlah lemak. - Kurangnya waktu tidur
unuk orang dewasa, waktu yang dianjurkan untuk tidur adalah 7 jam. jika tidak, tubuh akan mengeluarkan kortisol dan membuat kita ingin makan. hal ini tentu saja tidak bagus karena akan menambah tumpukan lemak di perut . - Minum berkarbonasi
Minuman berkarbonasi mengandung kalori dalam jumlah tinggi. kandungan gulanya juga membuat kita ingin makan dan akhirnya kita mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebih.
0 comments:
Post a Comment